Logo

लाइभ अपडेट : कोरोना भाइरस

विश्वमा कोरोना भाइरस
मृत्यु
३३,१७८
संक्रमित
७,०२,३६८
निको भएका
१,४९,२१५
नेपालमा कोरोना भाइरस
संक्रमित
निको भएका

गर्भवती महिलाले झुक्किएर पनि नखानुहोस् यी चिजहरू



 

गर्भ अवस्थामा रहेका महिलाहरूलाई फरक फरक किसिमका खानेकुरा खान मन लाग्छ । कोही महिलालाई अमिलो पिरो खान मन पर्छ त कोही महिलालाई गुलियो । तर गर्भ अवस्था रहँदा महिलाहरूले निकै नै आफ्नो खानेकुरा सम्बन्धी ध्यान दिनु पर्दछ l जसले गर्दा आमाका साथै बच्चा पनि सुरक्षित रहनेछ l

गर्भ अवस्थामा खानै नहुने यी चिजहरू :

कफी
गर्भ अवस्थामा कफी पिउनाले गर्भमा रहेको बच्चा र गर्भवती महिलालाई असर गर्दछ । जसका कारण गर्भवती महिलालाई रगत क्यान्सर हुने सम्भावना प्रचुर मात्रामा हुने गर्दछ ।

पास्चराइज नगरिएको दूध
पास्चराइज नगरिएको दूध सेवन शिशुका लागि हानिकारक हुन सक्छ । त्यसैले पास्चराइज गरिएको दूधमात्र पिउनुस् ।

मदिरा
गर्भ अवस्था रहँदा गर्भवती महिलाहरू मदिराको सेवनबाट टाढा नै बस्ने गर्नुपर्दछ l मदिराको सेवन गर्नाले आमा र बच्चा दुवैको भविष्यमा पनि गम्भीर असर गर्दछ । त्यसैले कुनै पनि समयमा रक्सी पिउनु हानिकारक हुन्छ । गर्भाअवस्थामा त मदिराको नाम पनि नलिँदा नै वेश रहन्छ ।

कलेजो
केही महिलाहरू गर्भवती अवस्थामा जनावरहरूको कलेजो खान अत्यन्तै रुचाउँछन् । यसमा छुट्टै किसिमको स्वाद हुन्छ जसले महिलालाई आकर्षित गर्छ । यदि तपाईँ कलेजो खाँदै हुनुहुन्छ भने होस गर्नुहोस् यो धेरै मात्रामा खायो भने बच्चा र आफूलाई हानी हुन सक्छ । कलेजोमा भिटामिन ए धेरै हुने हुँदा बच्चालाई फाइदा भन्दा हानी पुर्‍याउँछ ।

जङक फुड
गर्भावस्थामा रहेका कैयौँ महिलाहरू जङ्क फुड धेरै खाने पनि गर्छन् । तर बजारमा प्राप्त हुने सबै जङक फुड फाइदाजनक हुँदैनन् । केही जङक फुडले शरीरमा न्यूट्रियइटस्को मात्रा कमी हुने गर्दछ, जसको कारण गर्भवती महिलाको स्वास्थ्यमा नोक्सान पुर्‍याउने गर्दछ । त्यसैले यो अवस्थामा रहेका महिलाहरूले जङक फुडहरू खानुको सट्टा पौष्टिक खानाहरू खान उपयुक्त रहन्छ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्