Logo

लाइभ अपडेट : कोरोना भाइरस

विश्वमा कोरोना भाइरस
मृत्यु
२८,७१७
संक्रमित
६,१५,५१९
निको भएका
१,३५,७३५
नेपालमा कोरोना भाइरस
संक्रमित
निको भएका

यसरी सम्हाल्नुस् ब्रेकअप हुँदा आफुले आफैलाई



मनले चाहेजस्तो सधैं प्रेममा सफलता मिल्छ भन्ने छैन । असफल हुँदा वा ब्रेकअप हुँदा मन निकै दुखि हुने गर्दछ । यस्तो अवस्थाबाट हरकोहि गुज्रिएको हुन्छ त्यसैले , यसबाट निरास कतिपनि नभई जीवनमा अगाडी बढ्नु पर्छ । जीवनमा यस्ता समस्याहरुको सामना गर्न विभिन्न उपायहरु हुनसक्छ । केही उपाय यसप्रकार रहेको छ :

आँसुलाई बहन दिनुहोस्रु , पीडा बिर्सनुहोस्:

दुःख तथा पिडाबाट मनलाई बाहिर निकाल्नको लागि पनि रुनु जरुरी छ । रुनु भनेको मानिस बलियो हुनु हो ।

आफूलाई सकेसम्म व्यस्त राख्नुहोस्ः

एक्सरसाइज गर्नुहोस्, पढ्नुहोस वा भिडियो हेर्नुहोस् । मुड ठिक बनाउन लागि पर्नुहोस , कोशिस गर्नुहोस् ।

भावनात्मक सहयोग खोज्नुहोस्ः

साथीहरुसँग कुरा गर्ने ,समय बिताउने तथा दुःखमा साथीहरुको सहयोग लिनुहोस् । यसले टुटेको प्रेमको पीडा भुल्न मदत मिल्छ ।

ब्रेकअपपश्चात भेट्ने प्रयास नगर्नुहोस

ब्रेकअप जोसँग भएको हो, उसँग भेट्न खोज्नु हुँदैन । ब्रेकअपपछि भेट्नुको कुनै अर्थ रहँदैन।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्