Logo

लाइभ अपडेट : कोरोना भाइरस

विश्वमा कोरोना भाइरस
मृत्यु
३८२,४८४
संक्रमित
६,४५२,७०३
निको भएका
३,०६७,६८१
नेपालमा कोरोना भाइरस
मृत्यु
संक्रमित
२३००
निको भएका
२७८

जान्नुहोस् सोयाविन खानुका फाइदाबारे



सोयाविन एउटा यस्तो शाकाहारी भोजन हो जसमा मांसहारमाभन्दा पनि धेरै प्रोटीन र पोषक तत्त्व पाइन्छ । यसको प्रयोग विभिन्न तरिकाले गर्न सकिन्छ । यसमा कैयौँ प्रकारको रोग बढाउने तत्त्व हुनका साथै यसको सेवन गर्नु स्वास्थ्यको लागि पनि फाइदाजनक छ l त्यसैले आउनुहोस् चर्चा गरौँ, सोयाविनको सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा हुने फाइदाबारे l

  • यसमा भरपुर क्यान्सर प्रतिरोधक क्षमता हुन्छ । यसको प्रयोगले स्तन र प्रोस्टेट क्यान्सरलाई धेरै हदसम्म रोक्ने काम गर्छ । त्यसैले यसको सेवन गर्नु उपयुक्त रहन्छ l
  • सोयाविनमा दुधमा अण्डा, मासु, माछामाभन्दा बढी प्रोटिन हुन्छ । जसको प्रयोगले दिमाग, मुटु, नङ, कपाललाई बलियो बनाउने काम गर्छ । त्यस कारण सोयाविनको सेवन गर्नु फाइदाजनक साबित हुन्छ l
  • सोयाविनमा भिटामिन बी कम्प्लेक्स र फलिक एसिड पाइन्छ l जसको सेवन गर्दा गर्भवती महिलाका साथै भ्रूणको मानसिक विकासमा समेत मद्दत पुर्‍याउने गर्छ ।
  • यदि तपाईँ तनावबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने सोयाविनको प्रयोग गर्ने गर्नुहोस् l जसको सेवन गर्दा चिडचिडापन हट्नका साथ साथै मनलाई पनि शान्त बनाउँदछ ।
  • सोयाविन मधुमेह र मुटु सम्बन्धी रोगलाई रोकथामको लागि समेत फाइदाजनक हुने गर्दछ । यसमा रहेको असन्तृप्त चिल्लो पदार्थले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नमा मद्दत गर्नुका साथै यसबाट मुटु सम्बन्धी खतरा समेत कम हुने गर्छ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्