Logo

फिटनेस
अदुवा खेती : अदुवाले फाइदा मात्रै गर्दैन !

अदुवा नेपाली भान्छामा अनिवार्य मसला पदार्थ हो  अदुवा नेपालको प्रमुख मसलाबाली अन्तर्गत पर्दछ। यस्लाई अंग्रेजीमा ‘Ginger’ भनिन्छ। यस्को वैज्ञानिक नाम Zingirber Officinale हो । अदुवा Zingiberaceae परिवार अन्तर्गत पर्दछ। यो

प्रकाशित मिति : 18 September, 2019
कोक खाएको १ घण्टाभित्र तपाइँको शरीरमा के-के हुन्छ ?

काठमाडौं । सफ्ट ड्रिंक्ससँग जोडिएको एउटा समाचारले विश्वमा खलबली मच्याएको छ । ब्रिटेनका पूर्व फार्मास्टिक नीरज नाइकले आफ्नो एक ब्लगमा कोल्ड ड्रिंक्स खाएपछि शरीरको भित्र हुने प्रभावका बारेमा केही कुरा

प्रकाशित मिति : 4 September, 2019
कसरी गर्ने योग अभ्यास?

जसबाट थाहा पाउन सकिन्छ कि योग अभ्यास कसरी र कति गर्ने ?

प्रकाशित मिति : 3 September, 2019
एक्सरसाइज नगरेरै शरीरलाइ फिट राख्नुहाेस्: यस्ता छन् ६ सूत्र

नियमित रूपमा ध्यान गर्नाले पाचन प्रक्रिया सुचारू हुन्छ, ब्लड प्रेसर कम हुन्छ, तनावबाट मुक्त भइन्छ ।

प्रकाशित मिति : 1 September, 2019
स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने दैनिक केहि समय पैदल हिँड्ने बानी बसाल्नुहोस्

पैदल हिँड्नु स्वस्थ जीन्दगीको एक महत्वपूर्ण चाबी हो भन्ने थाहा हुँदा हुँदै पनि हामीलाई कत्ति पनि हिँड्न मन लाग्दैन ।

प्रकाशित मिति : 4 August, 2019
फिट रहनका लागि अपनाउनुहोस् यी फर्मुला

के तपाईँ चाहनुहुन्छ आफ्नो शरीर फिट राख्न ? यदि वास्तवमै चाहनुहुन्छ भने आफ्नो दैनिक जीवनमा अपनाउने गर्नुहोस् l यी प्रयासहरू जसले गर्दा तपाइको शरीर फिट र तन्दुरुस्त रहन सक्दछ l

प्रकाशित मिति : 29 July, 2019
स्लिम र आकर्षक फिगरका लागि अपनाउनुहोस् यी घरेलु टिप्स

यदि तपाईं पनि मोटोपनाको समस्याले चिन्तित हुनुभएको छ र विभिन्न प्रयास गर्दा पनि तौल कम गर्न असफल हुनुभएको छ भने अब चिन्ता नगर्नुहोस् । आफ्नो प्रयासहरुमा थोरै मात्रै परिवर्तन गर्नुभयो

प्रकाशित मिति : 2 October, 2018